รวมท่าออกกำลังกาย ตามแบบฉบับยอดมนุษย์ ซุปเปอร์ฮีโร่

ยอดมนุษย์ หรือเหล่าซุปเปอร์ฮีโร่ นั้น เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีร่างกายที่แข็งแรง และหุ่นที่สาวๆหลายคนจะต้องหันมามอง โดยเทรนเนอร์ด้านการสร้างกล้ามเนื้อ และนักออกกำลังกายผู้โด่งดังอย่าง Neila Ray ได้ปิ๊งไอเดียสุดบรรเจิด ด้วยการจัดทำตารางการออกกำลังกาย โดยจำลองมาจากบรรดายอดมนุษย์ และซุปเปอร์ฮีโร่แต่ละคน ซึ่งแต่ละท่านั้นไม่ใช่เรื่องยากที่เราจะเริ่มฝึกเพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงตามแบบฉบับยอดมนุษย์

 

hero1 hero2 hero3 hero4 hero5 hero6 hero7 hero8 hero9 hero10 hero11

 

 

ขอบคุณภาพจาก flagfrog